Jour 71 : Protéines Légumes

16.02.2010

Poids : 69,9 kg

Perte depuis la veille : + 200g

Perte totale : 7 kg

Petit déjeuner :
- thé vert à la menthe

Déjeuner :
- salade verte avec sauce au vinaigre balsamique
- hamburger Dukan à la viande des grisons, au steak haché 5% et au sylphide emmental
- un yaourt 0% édulcoré et aromatisé à la vanille
- deux chocolats Dudu

Gouter :
- deux petits suisses 0% édulcorés et aromatisés à la vanille

Diner :
- cuisse de poulet dégraissée à la moutarde
- tian courgettes-tomates
- deux petits ramequins de gratin à la compote de rhubarbe

+200g ce matin... Normal, premier jour de PL.
J'espère ne pas remettre deux jours PP juste pour revenir à 69,7, sinon je suis pas sortie!